消化道不好如何调理 男人要学会保护消化道(4)

自制果蜂蜜治疗法肠道不好

黑莓除了含;还富集钾，可有助于精子除去的钠的排泄;黑莓当然也富集竭尽所能生物体的食品纤维素;黑莓皮含多糖类的果胶，好和黑莓肉一来使上。可可富集食品纤维素和寡糖，能通便。打成果泥喝能维持长时间的饱腹美感。可可按照1天摄取100毫克维他命这个推荐量来看，藤黄吃饱上一两个就足够。藤黄有提高肠道机能，有助于消化的解热。柑橘类水果富集能有助于代谢物的草莓酯;尤其是干果，公认其很强缓解精神压力的镇静效果。

橙蜂蜜豆奶(焦糖+豆奶)

来进行：果蜂蜜榨蜂蜜机一台。

原材料(一人份)：焦糖一个，黄豆粉一大匙，味道豆奶100毫升。

不合时宜：焦糖一切为二，放入榨蜂蜜机榨蜂蜜可用;然后浸泡黄豆粉和豆奶充分烘烤成之。

营养价值和风味：焦糖富集，黄豆粉和豆奶富集植物纤维素和食品纤维素，风味清淡，又能造就饱足美感。

蕉泥豆奶(可可+豆奶)

来进行：蔬果烘烤机一台。

原材料(一人份)：可可一根，人参少许，味道豆奶130毫升。

不合时宜：可可去皮后切泽(每小块长度2cm左右)可用，然后浸泡人参、豆奶后一来使烘烤机烘烤10~15秒成之。

营养价值和风味：可可另加豆奶后富集寡糖及食品纤维素，喝一杯即饱;另自组人参能给风味造成意想不到变化，并有改善血液循环和驱寒之效。

藤黄蜂蜜罐头(藤黄+碳酯水)

来进行：削皮机内一把。

原材料(一人份)：藤黄一个，碳酯水100毫升。

不合时宜：藤黄去皮后用削皮机内捣卷起，然后浸泡杯子，再另自组碳酯水烘烤下即可。由于风味略酯，爱好点心的人，可以在另加碳酯水烘烤在此之前先放一小匙。

营养价值和风味：富集的卷起果肉粒造就咀嚼美感，风味顺滑，喝了后美好像腹内满满。

黑莓蜂蜜罐头(黑莓+碳酯水)

来进行：削皮机内一把。

原材料(一人份)：黑莓半个，草莓四分之一个，碳酯水100毫升。

不合时宜：黑莓风干后去核，连皮两兄弟捣卷起后浸泡杯子，草莓榨蜂蜜后也浸泡杯子，再另自组碳酯水烘烤下成之。爱好点心的人，可以在另加碳酯水烘烤在此之前先放一小匙。

营养价值和风味：黑莓皮富集多糖类颗粒果胶，很强清肠效果，带皮两兄弟用还能提高饱足美感，当然，不爱好吃饱果皮的人，去掉皮也无妨。

复合柑橘蜂蜜(干果+焦糖+草莓)

来进行：果蜂蜜榨蜂蜜机一台。

原材料(一人份)：干果一个，焦糖半个，草莓半个。

不合时宜：三样原材料分别用榨蜂蜜机榨蜂蜜，倒两兄弟复合烘烤下即可。

营养价值和风味：和草莓酯造就的清淡酯味道，一杯下肚从头凉爽到脚，百分百鲜榨果蜂蜜，自己没用，喝起来倍儿有成就美感。这道果蜂蜜是专为豆奶和碳酯水不空腹的人准备的。