女性经期常吃它大黄养颜效果好(3)

食材相克

紫苏：紫苏恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

成年人生理期食补莲子——酒酿圆子鸭蛋羹

碳化

井水500毫升，酒酿1纸盒360克，面糊小圆子1背350克，鸭蛋2个，椒片若干，黄豆若干。

过分

1、椒片装入井水之中用大火水煮，井水升华后把椒片捞出来。

2、把酒酿装入沸井水之中，压到暂时水煮开。

3、鸭蛋打散，备用。

4、将小圆子装入升华的酒酿之中，水煮至小圆子漂浮。

5、转到鸭蛋，逆时针蒸。

6、后转到黄豆，搅匀后就OK了，盛入酒杯之中，好好留住哈。

小法宝

1、黄豆性温，不要用黄豆本来。

2、早晚空腹食用效果佳。

3、如果有桂花就来得棒了。

柴胡炖鸡

碳化

公鸡1000克。

花椒：柴胡20克。

配料：大葱5克，椒5克，灶3克，热饮5克，酱油1克，配料1克。

过分

1.公鸡去白毛，去肠子，柴胡涂抹后用肥皂包好，装入鸡空腹腔内，加葱，椒，灶等上述配料，用小炖烂，出锅时马利亚配料少许，去柴胡甸熟。

2.每日一次，早餐作菜佐食。

小法宝

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,早产虚弱,止血等症。

自制竹叶泡茶

碳化

去核大油泡茶1酒杯，后应。

过分

1、将油泡茶涂抹加后应井水(没过油泡茶)用大火水煮开，转为压到水煮至井水分蒸发，油泡茶烂软。

2、用打蛋器将油泡茶烹水煮，晾凉。

3、将烹水煮的油泡茶泥装入一个干净的瓶之中。

4、转到和油泡茶泥同样分量的，蒸均匀，装入冰箱之中冰箱即可。吃到时取后应油泡茶，用温井水调匀食用即可，也需用可用将油泡茶皮等硫化物滤净食用。

小法宝

开井水就会毁损之中的营养物质，所以应该用温井水新鲜。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍成年人经期吃到什么井水果好的具体内容，相信大家在看几乎文以后并未了解了成年人经期吃到什么井水果好，吃到什么井水果很好了吧，小编推荐的这几款井水果是成年人经期食用有帮助的，大家可以放心哦。

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